Alimentació sana
No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre
Pes saludable
Mantener un peso adecuado te ayudará a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar tu vida diaria
La mayoría de las personas que tienen un peso saludable mantenido a lo largo de su vida no han seguido una dieta específica, han aprendido a comer. Si queremos tener un peso saludable deberemos adaptar nuestra alimentación a nuestro estilo de vida (Horarios, profesión, edad y etapa de la vida) gasto de energía (ejercicio físico, estres, horas de sueño) y gustos gastronómicos (tomar alimentos que nos sean apetitosos)
Si necessites per perdre pes, vostè ha de canviar la seva ment i el seu rebost. Ha de menjar de tot, perquè jo li ensenyarà que és més important la manera de cuinar, la proporció i quantitat de cada aliment o l'hora del dia no es pren la que realment el que menja.
Mantener un peso adecuado engloba los siguientes conceptos:
Educació nutricional
Personalitzada del programa per Perdre pes.
Potència anti-inflamatoris
Recuperació i/o l'Equilibri de la la microbiota intestinal
La suplementació quan sigui necessari
Dietoteràpia energètica
Si vostè està experimentant molèsties digestives, com ara:
- La indigestió
- Gas
- Distensió Abdominal
- SIBO
- Intoleràncies alimentàries
- el restrenyiment o diarrea
Tratamientos de Microbiota
La Microbiota es esencial para el funcionamiento de nuestro organismo.
Tenemos mas de 100 billones de bacterias de entre 500 y 1000 especies diferentes que conviven en equilibrio.
Una mala alimentació, l'alt nivell d'estrès, alguns medicaments, o malaltia poden alterar aquest equilibri, que la "bona" bacteris disminueix i el creixement de l'potencialment patògens.
