Mujer paseando por un mercado saludable, símbolo de una buena alimentación en la menopausia.

Alimentación en la menopausia

La alimentación en la menopausia es una de las herramientas clave para cuidarte en esta nueva etapa. Hay un momento —a veces silencioso, otras muy evidente— en el que notas que algo está cambiando. Tal vez duermes peor sin saber por qué, sientes el cuerpo más cansado o la digestión ya no responde como antes. […]

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